Yogakurse in Flensburg - Yogakurse und Physiotherapie

Yogaloft
Flensburg
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Anmeldung und Preise:

Für diese Angebote gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Preise des jeweiligen Gastgebers! Die Karten und Mitgliedsverträge des Yogaloft gelten hier nicht! Die Anmeldung erfolgt über die Emailadresse oder die Website der entsprechenden Kursleiter.

Jeden Dienstag
Stephie Rose Yoga in Flensburg
Rückbildungsgymnastik, Bauch, Beine, Po
 
In den letzten Monaten hat dein Körper Höchstleistungen erbracht. Die Schwangerschaft und die Geburt haben viel Kraft gekostet. Jetzt ist es an der Zeit, wieder an sich zu denken und den Körper wieder fit zu machen, um den Herausforderungen im Alltag mit deinem Kind und deiner Familie gewachsen zu sein. Hier gehen wir nochmal gezielt auf eventuelle Problemzonen verstärkt ein. Stärkung der aufrichtenden Muskulatur ist mir hier sehr wichtig...

Dienstags: 09:00 - 10:00 Uhr / Bauch, Beine Po
Dienstags: 10:00 - 11:00 Uhr / Rückbildungsgymnastik
Dienstags: 11:00 - 12:00 Uhr / Rückbildungsgymnastik


Ab 10.01.2018

Mahta Bormann - Yoga für Schwangere

Dein Körper vollbringt ein Wunder! Wohltuende Yogaübungen entlasten jetzt deinen Halteapparat, sensibilisieren dich für deine Atmung und Zentrierung und machen den Kopf frei. Außerdem freuen wir uns gemeinsam auf dein Baby! (Ab der 13. Schwangerschaftswoche)

Es kann zu jeder Zeit in den Kurs eingestiegen werden!
Mittwochs:  11:15 -12:15 Uhr (Ab 10.01.2018)

10 Sitzungen zu je 11,90€
Ab 10.01.2018
Mahta Bormann - Rückbildungsyoga

Kurs mit Baby! Ab acht Wochen nach Entbindung bis zum Krabbelalter.
Wir nutzen Yogaübungen, um die Veränderung, die durch die Geburt und Schwangerschaft entstanden sind, wieder rückgängig zu machen. Darüber hinaus wollen wir jedoch auch deinen Sprößling im Leben willkommen heißen und deinen neuen Lebensabschnitt würdigen. Eure Babys sind also willkommen! Durch üben unter Gleichgesinnten entsteht eine besondere "Mama Energie".

Es kann jederzeit in den Kurs eingestiegen werden!
MIttwochs:      10:00 - 11:00 Uhr (Beginn: 10.01.2018)

10 Sitzungen zu je 11,90€
Ab 17.01.2018
Movedo - das neue Rückentraining
 
MOVEDO ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Yoga, Qi Gong, Pilates, Meridiandehnung und Rückentraining miteinander kombiniert. Es trainiert Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Dehnung und Entspannung für einen gesunden Rücken und einen ruhigen Geist! MOVEDO ist lizenziert und einzigartig in Flensburg! (Kurs 1 > hier gehts zu Kurs 2, ab dem 21.02.2018)

Mittwochs von 19:45 - 20:45 Uhr
5 x vom 17.01.2018 bis 14.02.2018

Kosten: 65€ ab 8 Teilnehmern, 55€ ab 10 Teilnehmern

Ab 18.01.2018
Rückenschule - Faszientraining
 
Durch ein gezieltes Training mit der Blackroll beugen wir in diesem Kurs den Rückenschmerzen vor oder können diese lindern! Denn die Last des Alltages lässt Muskeln verspannen und unser Bindegewebe verkleben! Die Folge davon sind zunehmende Beschwerden, die sich durch unsere unbewussten Schonhaltungen noch verstärken! Mehr Infos zum Thema!

Donnerstags von 08:45 - 09:45 Uhr
10 x vom 18.01.2018 bis 23.03.2018

Kosten: 150€ (bis zu 80 % werden von der Krankenkasse erstattet)

Ab 02.02.2018
BauchBeutelPo! Mit Irma Milter

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter MIT Kind! Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs damit  beginnen. Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort auch sehr zufrieden. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.

Ab Freitag den 02.02.2018 von 08:45 Uhr bis 09:045 Uhr
Je Stunde: 12€ / Schnupperstunde: 5€ / 10er Karte: 100€ / "Nimm mich mit" - Bring deine Freundin zu einer Schnupperstunde mit und nimm für lediglich 10€ an deinem Kurs teil!
Ab 05.02.2018
Happy Bauch! Mit Irma Milter

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert deine Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu stärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Das Training hilft dir, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Deine Vorteile von "Happy Bauch" im Überblick

Am Montag den 05.02.2018 von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Je Stunde: 12€ / Schnupperstunde: 5€ / 10er Karte: 100€
"Nimm mich mit" - Bring deine Freundin zu einer Schnupperstunde mit und nimm für lediglich 10€ an deinem Kurs teil!

Ab 28.02.2018
Movedo - das neue Rückentraining
 
MOVEDO ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Yoga, Qi Gong, Pilates, Meridiandehnung und Rückentraining miteinander kombiniert. Es trainiert Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Dehnung und Entspannung für einen gesunden Rücken und einen ruhigen Geist! MOVEDO ist lizenziert und einzigartig in Flensburg!

Mittwochs von 19:45 - 20:45 Uhr
5x vom 28.02.2018 - 21.03.2018

Kosten: 65€ ab 8 Teilnehmern, 55€ ab 10 Teilnehmern

Ab 26.03.2018
Mit Saskia Müller

"Kinder entdecken die Welt mit allen Sinnen". Unter diesem Motto fördert Saskia Müller die Entwicklung Deines Kindes! Der 8-wöchige Kurs beginnt am 26. März 2018 und findet jeweils Montags von 9:45 Uhr bis 10:45 Uhr statt. Melde Dich jetzt an und sammel unvergessliche Momente mit Deinem Baby! Weitere Informationen findest Du auch unter www.tragen-am-Herzen.de und im Flyer, den Du dir hier herunterladen kannst:
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