Yogakurse - Yogakurse und Physiotherapie

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Personal Yoga

Mit Miriam Klöber. Mitglieder wie Nichtmitglieder haben die Möglichkeit, eine Einzelstunde Yoga zu buchen, in denen ganz gezielt auf die persönlichen Wünsche und Ziele eingegangen wird. Nach einem Vorgespräch und der Anamnese, werden auf den Kunden abgestimmte Asanas geübt und intensiviert. Auf Anfrage gerne auch zu zweit oder dritt möglich. Fragen zum Personal Yoga beantworte ich Euch auch gern per EMail! Schreibt an: info@yogaloft-flensburg.de
Yin Yoga - für Dich

Der meditative Stil des Yin Yoga lässt Dich die Anspannungen des Alltages vergessen und hilft Dir wieder neue Kräfte zu schöpfen. Gerade in der heutigen und hektischen Zeit, sind solche kleinen Urlaube für den Körper und die Seele eine besondere Wohltat. Die Übungen des Yin Yoga wirken sich positiv auf unser Bindegwebe und auf die Sehnen und Muskeln aus.

Hatha Yoga

Dieser Yogakurs eignet sich für Anfänger, die die Grundlagen des Yoga und Ayurveda kennenlernen möchten, oder für Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Übungen gezielt auf ihre individuelle Konstitution ausrichten möchten. Die Stunden sind thematisch aufbauend gestaltet und auf die Teilnehmer abgestimmt. Es werden klassische Hatha-Yoga Asanas mit Impulsen aus dem Ayurveda verbunden.
Intensive Yoga

Fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung, stärken Körper und Geist gleichermaßen. Diese Variante des Yoga fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern verleiht uns Kraft und Stabilität. Wie bei jeder Yogaeinheit wird die Stunde mit einer Meditation/Entspannung beendet...
Faszien Yoga mit der Black Roll

Unsere Bindegwebshaut (Faszien) hat die Eigenschaft unsere Knochen, Muskeln und Organe miteinander zu verbinden. Entstehen Überlastungen, Fehl - oder einseitige Belastungen, können die Faszien verkleben und sie verhärten sich. Die Folgen reichen von Schmerzen bis hin zu Versteifungen. Beim Faszien Yoga werden alle Körperteile zusätzlich mit der Rolle systematisch durchgerollt und Verklebungen sowie Verhärtungen vorgebeugt und entgegengewirkt.
Aerial Yoga 

Aerial Yoga eignet sich hervorragend für Jedermann(Frau). Es schont die Gelenke und macht riesen Spaß! Ähnlich wie das Wasser beim Schwimmen, nimmt uns auch das Tuch beim Aerial Yoga, die Schwere unseres Körpers ab. Sich einfach mal tragen lassen, wie auf Wolken schweben, dass schont zudem die Gelenke und kann körperliche und geistige Spannungen lösen. Dabei kann das Tuch spielerisch eingesetzt werden und regt so immer wieder zu neuen Ideen an...auch schwierige Umkehrhaltungen gelingen uns federleicht.
Aerial Yin Yoga

Beim Aerial Yin Yoga ist das Tuch tief, durch bestimmte Wicklungen fällt es uns spielerisch ganz leicht los zulassen und das Körpergewicht an das Tuch abzugeben. Es gibt uns die Möglichkeit, uns mehr und mehr fallen zulassen,um die tiefen Schichten im Körper zu dehnen und gleichzeitig geistige Spannungen zu lösen.
Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen, die im Vinyasa Yoga Flow im Mittelpunkt stehen...
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